切りがいいね【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日（月）

切りがいいね
< 3ヶ月のまとめ、次... 　｜　ほんとに？？ >
9月1日、月曜スタート。第3ｸｫｰﾀｰのスタートとして切りがいいです。
夏休みが終わって２学期が始まり電車はいつもの混み具合になりました。
フレッシュな気持ちでダイエットステージ２をスタート！

【記録グラフ】
万歩計
5800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ケロッグ ブランフレーク　プレーン（1人前） 182 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
森永乳業 ぶどう（1人前） 77 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
18時
コーヒー（1人前） --- kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
オニオン（0.5人前） 100 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
22時
ワイン（1人前） 73 kcal
  1810 kcal
食事レポートを見る
コメント
めぱんだ 2008/09/01 23:13 
今晩は。
なんか記録グラフが堂々としていますよ！いつもの時間なのに大勢あるいてました。
やはり「きりがいい」からかな？みなさん「よしやるぞお！」てな感じでした。
もやっとfatさんではなかろうか、と思っちゃいましたよ！
もやっとfat 2008/09/01 23:31 
めぱんださん
　
　こんばんは！今日の天気は気持ちよかったですね。ここ一週間の鬱積をみなさん晴らされたのでは！？　もやっとはギコギコちゃりこいでました。後輪のベアリングが壊れたままだんだん音が酷くなっておまけにペダル重くて。。筋トレと思い込んでます。^^)
めぱんだ 2008/09/01 23:45 
なんかエアロバイク買うよりいいかも。それ頂戴！
ところでもやっとfatさんは、お風呂清掃1時間半とかありますが、天井から壁、ついでに床下まで
いや土台まで掃除しちゃってるんですか？
もやっとfat 2008/09/02 00:11 
はい。やり始めると気になって。^^)
  いつもは蛇口の水垢取りとステンレス磨きに凝るんですが、ここんとこ天気悪かったのでカビが天井近くの壁まではえてた。ｱｾ)　なのでシャワーで壁面お湯かけて洗剤ゴシゴシ、水で流して乾拭き。バスタブも床もです。床下と土台まではさすがに。。
　ひょっとしてめぱんださん、何か悪巧みしてません？^^)
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