day13【torontaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月02日（火）

day13
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【今日やった運動】

【運動した時間】
ハミ肉体操、腕立て１０回、腹筋１０回、背筋１０回、スクワット１５回、うにうに３０分、ストレッチ５分
【新たな発見】

【今日の感想】
【朝ごはん】
ヨーグルト、コーヒー、ゆで卵、クッキー
【昼ごはん】
サンドイッチ
【間食】
せんべい
【晩ごはん】
カレー、ジェラート
【夜食】

【今日の感想】
太る。

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