浮き輪【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月03日（水）

浮き輪
< ほんとに？？ 　｜　平穏な一日 >
　体重は減ったけど浮き輪がはずれないなー。
昔ベルト式のバイブレータなるものがあったけど、あれ欲しくなった。
今はやってんのは乗馬マシンだね。それでもいいや、どこかで安売りしてないかな。

夜、DHCのクエン酸を飲んでみた。30包で500円。安いしオレンジ味でなかなかおいしい。
お酒にはかなわないけど。^^)

【記録グラフ】
万歩計
6400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
森永乳業 ぶどう（1人前） 77 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
レバニラ（0.5人前） 153 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
ヒジキ（1人前） 46.9 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
海老（3人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
22時
麦茶（1人前） --- kcal
ふろふき大根（1人前） 102 kcal
秋刀魚の蒲焼（1人前） 443 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
23時
DHC クエン酸（1人前） 7.8 kcal
  1666 kcal
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