no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月03日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
3095歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
さば（1人前） 142 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
そぼろ丼（1人前） 525 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
長いも（0.5人前） 58.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
いなり寿司（1人前） 392 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
豚の角煮（0.5人前） 215 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
ひき肉炒め（1人前） 60.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
明太子（0.2人前） 46.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
日本コカ・コーラ スプライト（0.7人前） --- kcal
  3056 kcal
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