夜は外食【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

kouhimeさん

1 2 3

夜は外食

< 貧血？　｜　筋トレ＆ランニング >

目眩続く。変？
夜：炭水化物と糖分たくさん。きょうは一次会のみ。

【記録グラフ】

食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
モーニング季節のヨーグルト桃（1人前）	132	kcal
12時
S&B ピアット　海鮮仕立ての中華丼（1人前）	317	kcal
茹でブロッコリー（1人前）	11.6	kcal
ニチレイ甘海老シューマイ（1人前）	23	kcal
ミツカンサラダをおいしく食べるお酢　さっぱりリンゴ酢１食分（1人前）	14	kcal
野菜とししゃもの炒め物（0.7人前）	171	kcal
14時
伊藤園 Wコーヒーおいしいダイエット糖類80%カット [カン] 190g（1人前）	34	kcal
15時
リボン生塩飴（1人前）	14	kcal
18時
ﾏﾙｶｲｺｰﾎﾟﾚｰｼｮﾝ㈱クランベリージュース（1.5人前）	84	kcal
19時
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
飲み会まとめて（イタリアン・肉無し・デザート込み）（1人前）	1000	kcal
20時
ﾏﾙｶｲｺｰﾎﾟﾚｰｼｮﾝ㈱クランベリージュース（1.5人前）	84	kcal
	1884	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ