ryoukouさん
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(男性) 北海道 |
最新の記録ノート
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08年09月06日(土)
土曜/ひまわり畑北竜町/晴れ |
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< 金曜/蕎麦と向日葵...
| 日曜//曇、雨 >
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∞・★・∞【何かわからない染みは・・・・】∞・★・∞ 叔母ーちゃんの/節約生活・一工夫より! 随分前に付いた染みで、今ではどんな原因でついたのかわからなくなっている ものがよくある。油じみか水溶性の染みかがわからないと、どんな染み取り法を 行ったらいいかわからないことになる。そこで判断法だが、まず染みのついた 部分に、霧吹きで軽くまず水を吹き付けてみる。その部分が黒く際だって見える ようなら、水溶性の染みだ。逆に、あまり色が変わらないようなら油性の染み。 油は水をはじくので、色が変わらないわけだ。頑固な染みは、最初ベンジンに つけた後、アルコールにつける。そして、水につけて洗剤で洗ってみる。 それでも取れないようなら、アンモニヤ水に浸したり酢酸についけたりしてみる。 最後は漂白剤で取るといった具合だ。 お試しあれ! 。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★ ★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜ ★。.:*:・'゜ =================================== 北海道の広大な敷地を表現する景色と花畑を掲載しています。 素人の下手な写真ですが皆さんに伝わってくれればうれしい~デス~です~∈^0^∋ ===================================== +:-:+:-:+:もくじ+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+ 1:北竜町の丘に咲くひまわり畑です。(8月5日撮影データ) 2:8月5日ひまわりの里開花状況看板 3:ひまわり畑撮影後の帰路・北海道の日本海海岸の海を見る 右端方向が小樽市 *************************************************************** 【健康状態】 9月6日 am10:00 コナミ健身計画2のデータ分析より ・歩数計名:eーwalkeylife2 ① 健康参照年齢:37・9歳 今日現在34・9歳 →3.0歳若い ② スタミナ年齢:22・9歳 ③ 基礎代謝量:1,254kcal ・歩数計とパソコンとが連携して健康状態を分析。(下記データーと血圧、脈拍等を入力) ☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。 コナミスポーツクラブボデースキャン測定結果ヨリ!(8月29日実施) ☆┛ 167cm ┃57.4kg┃ウエスト82㎝┃基礎代謝量1,328kcal┃BMI20.6 ┏☆ ☆┛ 体脂肪率15.8% ┃腕の脂肪率 16.2%┃足の脂肪率14.2%┃内蔵脂肪指数 65% ┏☆ ┛ ↑ 普通3 ┃腕 ↑ 普 通 4 ┃足 ↑ 普通 3 ┃内蔵脂肪指数 普通4 ┏☆ ☆┛ 筋肉量 20.2kg┃腕の筋肉量 2.83kg┃足の筋肉量 8.9kg┃水分率 61.6%┏☆ ┛ ↑ 普通 4 ┃腕 ↑ 多い 7 ┃足 ↑ 弱い 3 ┏☆ ☆┛ 体脂肪率とBMIによる体型判定:理想型 ┏☆ ※1:体脂肪率1.1の増加 ※2:A1cは8月下旬検査で5.7%の値を示し万歳・続けて有酸素運動に重点を置く ※3:水出し番茶の(ポリサッカライド)活用で血糖値管理の実施(24日より) 【運動活動】 1:クラブ往路徒歩 2:スタジオ活動 3:筋肉トレーニング 4:自転車 5:ウオーキング 実施35分 ─────────────── 運動総時間 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□■ 【最近の出来事報告】 5日朝は、5:30からウオーキング50分間、昨日汗をかかなったせいか、朝早起きしてしまった。 5日、腰痛のためスポーチクラブ中止 【今日の予定】 朝顔・秋桜の種取り準備(草丈の高いのは排除) >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< ※ 【コケコッ幸ー(・_・)/\(・_・)!】! 今日は快晴、チョ気持ちいいヨ! 水曜日スポ-ツクラブ休んだら、牧師の奥さん、ryoukouさん、さぼったらだめだヨ ってしかりを受けたデス。
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| 【記録グラフ】 |
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