月曜／札幌大通り公園／晴【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月08日（月）

月曜／札幌大通り公園／晴
< 日曜／／曇、雨 　｜　火曜／どさんこ／晴 >
月曜／札幌大通り公園／晴 画像1 月曜／札幌大通り公園／晴 画像2 月曜／札幌大通り公園／晴 画像3
【☆★長期旅行にでっける時の鉢植え・・？★☆】叔母ーちゃんの/節約生活・一工夫より！

海外に長期旅行をする人が増えているが、こうしたときペットなら、動物病院や動物ホテルに
預けるという方法もある。あるいは、知人に世話を頼むこともできる。ところが、案外忘れやすいのは
鉢植えの世話だ。旅行が一カ月以上にわたる場合は、やはり誰かに世話を頼んだ方がいいが、
一週間程度の不在なら、次の方法でもうまくいく。まず出発の直前に鉢ごと水に付けて、根にたっぷり
水を吸わせておく。これでもかなりの間、植物は枯れずにいる。まだ心配ならば、水を吸った水苔を
植物の根本に置いておくことだ。このとき、直射日光をできるだけ避けられる場所に移動させておくと
よいだろう。乾燥のひどい場所なら、鉢皿やパットに水を満たし、その中に鉢を浸しておく。あるいは、
バケツに水を入れて木綿の布を浸してたらし、鉢の根本に置くという方法もある。こうすると、
徐々にバケツから鉢に水が滴り落ちるので、根が腐ることはない。
　お試しあれ！

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北海道の広大な敷地を表現する景色と花畑を掲載しています。
素人の下手な写真ですが皆さんに伝わってくれればうれしい～デス～です～∈^0^∋
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１：札幌大通り公園の花畑（８月２３日撮影データ）
※１枚目は、テレビ塔よりの撮影です。

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【健康状態】９月８日　ａｍ９：００　コナミ健身計画２のデータ分析より ・歩数計名：ｅｰｗａｌｋｅｙｌｉｆｅ２
①　健康参照年齢：３７・９歳　 　今日現在３５・３歳　→２．６歳若い
②　スタミナ年齢：２２・３歳　
③　基礎代謝量：１,２４７ｋｃａｌ

・歩数計とパソコンとが連携して健康状態を分析。（下記データーと血圧、脈拍等を入力）

　　  ☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。
　　　 コナミスポーツクラブボデースキャン測定結果ヨリ！（８月２９日実施）
☆┛　１６７cm ┃５７.４kg┃ウエスト８２㎝┃基礎代謝量１,３２８ｋｃａｌ┃ＢＭＩ２０.６　┏☆

☆┛　体脂肪率１５.８％ ┃腕の脂肪率 １６.２％┃足の脂肪率１４.２％┃内蔵脂肪指数 ６５％　┏☆
　┛　　↑　　普通３　 ┃腕　　↑　普　通　４ ┃足 ↑ 普通　３ ┃内蔵脂肪指数 普通４ ┏☆

☆┛　筋肉量　２０.２ｋｇ┃腕の筋肉量　２.８３kg┃足の筋肉量　８.９ｋｇ┃水分率　６１.６％┏☆
　┛　↑　　普通　　４ ┃腕　　↑　多い　　７ ┃足 ↑ 弱い　３ 　┏☆

　　　　☆┛　体脂肪率とＢＭＩによる体型判定：理想型　┏☆
※１：体脂肪率１.１の増加
※２：Ａ１ｃは８月下旬検査で５.7％の値を示し万歳・続けて有酸素運動に重点を置く
※３：水出し番茶の（ポリサッカライド）活用で血糖値管理の実施（２４日より）
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【運動活動】　：実施予定表
１：クラブ往路徒歩 実施予定
２：スタジオ活動 シンプリーピラティス４５分・シンプリエアロ４０分
３：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　 ２０分
４：自転車 　　　 　
５：水中活動　 　 　
６：ウオーキング 　　
７：その他 　　　 　　 　
───────────────
運動総時間　　　　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□■ １０５分
【最近の出来事】
来年のために、コスモス・あさがを・ひまわりのタネ採集
今日から（８日）スポーツクラブ活動再開

※　カラダカラの折れ線グラフからわかること・1日の若さと、血圧状態は比例している。
血圧状態が下がると、若さが増す。

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※　【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！！　


【記録グラフ】
最高血圧
137mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
35.3
体年齢（） のグラフ
何かの運動
105分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
7099歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
1740点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
740点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
21秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
コメント
mommomo 2008/09/08 17:29 
そちらは、いい季節になりますね。
札幌は、冬ばかり行っていたので、夏は新鮮です。

あっという間の秋...。
どうぞ、楽しんでくださいね^^。
ryoukou 2008/09/08 17:50 
momoさん(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^O^*)バ(*^_^*)ン(*^O^*)ワーー!
久しぶりですね！雪祭りに来ていたのですか？　冬は、この花畑は雪像の
下になるんですよ！　１３日に道北の遠軽に行き、コスモスの写真を
撮ってきますので、遊びに来て下さいネ！
mommomo 2008/09/08 18:26 
いえいえ、クリスマスあたりです。
ライトアップいいですよねぇ。

写真、楽しみだ～ぁ!!
お待ちしてま～す!!!
ryoukou 2008/09/08 21:16 
momoさん、おばんです。その頃ですか？！その頃の札幌テレビ塔の夜は虹のように色々な
色の照明に照らされ、それは綺麗でしたでしょうネ！ryoukouは、テレビ塔近隣の会社に勤めて
いましたので、毎日振り返りながら地下鉄で帰宅していました～デス！　ところが、今回
ん十年ｂｕｒｉ（振り間違え）に展望台に昇りました（中学修学旅行時代）。皆さんに
北海道を、そして札幌の街を知ってもらいたくて！！　またまた遊びに来て下さいネ！
mommomo 2008/09/09 01:06 
前にも言いましたかねぇ。
函館のツリー。
一度は函館山から見ました。
ツリーと共に花火が広がる。
街の夜景も加わって、それはそれは感動でした。(ただし、恐ろしいほどの人の数だったような...^^;)
近くで見るのとはまた違う趣でした。

あぁ～...北海道の話は尽きない...後、沖縄と^^。
あっ、しつこ～っ...。これまた、すんづれいしました～ぁ。
ryoukou 2008/09/09 10:06 
　momoさん(*ﾟｰﾟ)vｵﾊﾖ♪　デス！コメ頂いた時間は、(-_-)zzzです。
＊前にも言いましたかねぇ。＊調べましたヨ（笑）
７月１６日のコメントより
＜北海道の一番のお気に入りは、函館のクリスマス。＞
＜主人とは、観光・食のみ遊び三昧。＞
＜私の夢は、北海道と沖縄の住み分けです。＞
＜どんだけ～ぇ!!!＞　　ということで（笑）
はいはい、ハイハイ、楽しい悩み事は聞いてあげましょう。
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