ジム【hiro321さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月09日（火）

ジム
< 中国語講座 　｜　no title >
【今日やった運動】
ジム２時間
【運動した時間】

【新たな発見】
トレナーの方に詳しく指導して頂いた

【今日の感想】 【朝ごはん】
ご飯・かつおのたたき・しらす・
【昼ごはん】
サプリ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋肉量
30.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
946kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
43.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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