代休日♪【フリルマンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月10日(水)

代休日♪

< 3日坊主注意報  | 秋の気配だらけ >
【今日のできごと】
代休日ーっ><
今日は、先月の休日出勤ラッシュの振替で1日休み

土日祝が休みのシゴトが板についてると
平日の休みはいつもながら贅沢な気分だ
けど、何しようかな(・・;

【今日の感想】
食べすぎ&運動不足!
特に間食・・・-ー;反省!!
ちょっと食後の散歩にでも行ってくるかなー☆

【記録グラフ】
wii Fit
35分
wii Fit(分) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2337kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯(1人前) 151 kcal
茄子と揚げの味噌汁(1人前) 16 kcal
いり卵(1人前) 105 kcal
レンコンのきんぴら(0.5人前) 37.2 kcal
13時
焼きうどん(1人前) 570 kcal
玄米茶(1人前) --- kcal
15時
チーズケーキ(1人前) 288 kcal
サブウェイ ホットコーヒー S(1人前) 0 kcal
森永 小枝(1人前) 200 kcal
19時
ご飯(1人前) 151 kcal
ツナサラダ(1人前) 226 kcal
鶏照り(0.7人前) 359 kcal
オニオンスライス(1人前) 158 kcal
枝豆(0.5人前) 16.8 kcal
厚揚げ(0.3人前) 58.5 kcal
玄米茶(1人前) --- kcal
  2337 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆわ 2008/09/10 13:09
代休日って響きなんかいいですねぇ♪
フリルマン 2008/09/10 13:21
でしょう♪
運動会明けの月曜みたいで

しかも有休じゃないのよーっ的なw
優助 2008/09/10 14:58
学校から帰ってきました!!
今日は代休日なんですか???
私はこれから学校行って部活だぁーっ
フリルマン 2008/09/10 17:13
1回帰ってきてまた部活に学校行くの?
おつかれ~>< 自転車に気をつけてね
xxYackyxx 2008/09/10 19:54
初めまして。
私も仕事柄、休日出勤が多いから、わかります。
昼間から、遊んでいると、他の人からどういう目で見られているんだろう?
って考えたりします。 大学生? フリーター? とか思われてるのかな? なんて。
・・・多分大学生には、もう間違われないか。。。

でも、有休をなかなか消化できないのも、
休日出勤が多い人のまた運命であり、、、悲しいですね。
私は、まとめて5日くらい休みをとって、5日中3日間が、代休で、2日間を有休にして
そんな感じで毎年有休を狙って消化しています。

それで、今日は、なにをされていたのでしょうか?
贅沢を感じる日中♪
優助 2008/09/10 20:45
>フリルマンさんっ

帰ってきました~
自転車は...今日は平気でした♪
星空、きたーーーー(><)!!
フリルマン 2008/09/10 21:09
xxYackyxxさん、はじめまして^^

そうなんですよねー、
有休なんて9割消化できずに1年が終わってしまいます・・
>まとめて5日くらい休みをとって~
それも良いですねー
シゴト具合を調整して、ぜひ休暇のまとめ取りをしてみたいです^^

今日はですね、暑いくらい晴れてたので、部屋の掃除と
ジム用の靴とファンデのスポンジを洗って干しました
映画やショッピングにはもったいないくらいの良い天気だったので
夕方に「あ、運動不足だ」と思い、慌ててWiiFitを少々^^;
ゆわ 2008/09/10 21:26
普通はやっぱりそうですよねぇw
私は有休20日もあったのに全部病気のせいで使い果たしましたwww
病気というかまぁ、女の子の事情が重いので・・・
xxYackyxx 2008/09/10 21:31
いいですね。
 日ごろあまりできないことをするっていうのは。
 僕も、お花や、お野菜に、お水あげて
 太陽をいっぱい浴びている子たちを30分くらい眺めていることがあります。
 土日には、なかなかできないんですよね。。
 平日、誰も遊んでくれないことが多いから、一人でやれることをやってみる。
 一人でやれることって、皆でいるときとかできないことが多いから、
 結構新鮮だったりするんですよね。
 って、大したことできないんですけど。

禁煙 頑張ってみてくださいね。 3日が勝負ですから。
 何度でも挑戦してみてください。 突破できる日が突然きますから。
フリルマン 2008/09/10 21:35
>ゆわさん

んー、残しても買い取ってもらえるわけじゃないのでw
使ってオーライですよ、絶対
女の子休暇は有休と別にあるんだけど、なかなか使いづらいし^^;
フリルマン 2008/09/10 22:57
xxYackyxxさん、ありがとうございます!
まだ始めてもないのにちょっと楽しみです^^
アドバイスもらいにお邪魔しますので、よろしくです
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