おんなじ感じで「美脚マジック」は・・・？
私・・1ヶ月ぶっとーしやりましちゃーー！！＾＾ｗ

ステッパーは真剣にちゃんとやると結構汗かきますよ。

理想体系のサイトで自分の身長（178）入力してみたよ。
笑っちゃうくらいＮＧばかり。女性用だからあたりまえか。
健康体系より５キロ多、美容体系より１１キロ多、モデル体系より１６キロ多、スーパーモデル体系より１８キロ多。
せめて後５キロ痩せよう。

レッグマジック。。。めっちゃ気になる～～。
買ったら効果の報告お願いします♪

きこしゃん
はんずめまして（＾00＾）
どーでした！？引き締まりました！？すんごい気になります（＞＿＜）
もーこの下半身嫌！！←この必死すぎる自分も嫌ｗ


satumさん（＾－＾）
確かにあれは女性用だった！！私も忘れてましたｗ

私は…体重はクリアして、貧弱に見える体重とか書かれてるのにあの結果ですｗｗｗ
全然貧弱じゃないｗｗｗ
特にお尻と太ももなんてあと３㎝も！！絞らないとなんですけど（死）
この憎々しい肉！！

もうこの部分はステッパーで筋肉つけるしか方法は無いですね。
ふくらはぎの筋肉は普通に生活しててもいくらでも成長するのに……
全く憎いヤツです（ー＿－メ）

早く欲しくなってきたｗ
お互い頑張りましょう♪


saraさん（＾－＾）
ですよね！！もうショップ０パンの思う壺ですｗ良いカモですｗｗ
でも、どんなきっかけで入手したにせよ継続して結果さえ出せばいいんです！！多分。

もちろん報告しますね♪
とりあえず、現状は上みたいな感じです（＾＿＾；）

あと、ずぅっっと前の日記を遡ればダイエット前（５６kg）の下半身写真があります。あと二重顎写真もｗ
軽く公害ですけど。彼氏にお前そんなことよくやるなｗって言われましたけど（涙）
いいんです。ここでは恥を捨ててダイエットすることにしてるんだから。いいんです。

自転車に乗って苦しかったのは、
体力が落ちているのかな～。

汗が、いっぱい出るのはいいことです。水分補給も忘れないでね。
汗が出ない体のほうが、心配ですから、新陳代謝は良いようですね。

食べることはエネルギーの補給だから、食事の内容、特に栄養面に今後は気をつけてね。
よく噛んで、胃の負担を減らしてあげましょうね。
胃酸がたまると気持ち悪くなるから、なるべく食事はしてね。
また、消化能力が落ちてしまいますから、美味しいもの食べても胃痛になったり。
労わってあげてね。自分の体。
健康美という美しさもあるのよ～就職したら、体力勝負です。
それまでに体の力作っておきましょう。
下半身の引き締めは、よく、歩くこと。ウエストも細くなるし、足にも筋肉がついて
引き締まってきますよ。時々、ランニング入れると、さらにです。
時間がなければ、自転車通勤だけでも、違ってきますよ。

やっぱり体力ですかねぇ（＞＿＜）ギア軽くして結構全速力でこいだから・・・。
でも、空気が吸えてない感がすごい気になるんです・・・何か悪い病気だったらやだなぁ（；＿；）

汗は寧ろ良かったんですか（＾－＾）
咽がカラカラで帰って来てからすぐ水は飲みました♪

今まで空腹で気持ち悪くなったのは初めてだから、もう未知の世界です（＞＿＜）
軽く断食したような状態だろうから、消化に良いもの・・・っていうのは分かるんですけど、何が消化にいいのかちんぷんかんぷん！
とりあえず、今は気持ち悪くないし食欲もあるので豆腐とかあっさりしたのが食べたい（＞＿＜）
今日冷奴でないかなぁ。。。
確かに、今まで健康すぎるくらい健康だったからかなり無茶してたかもです（＾＿＾；）

歩いたり自転車乗ったりは好きなので、犬の散歩とか、１駅分なら歩いたり、二駅分なら自転車に乗ったりしてるんです（＞＿＜）
なのにお尻と太ももだけがなかなか筋肉がつかなくて締まりません（。＿。）

逆にふくらはぎは多分親の遺伝ですぐ！！筋肉がつくんです。
しかも小さい頃からつま先立ちで歩く癖があって、本当に筋肉隆々（T-T）
だけど、最近はそれはもう体質だし、ふくらはぎに筋肉がついてても良い様に言えば締まってるってことだし、そこが太い分錯覚で足首が細く見え・・・なくもない（だろう）からって暗示をかけて、ひざ下は割り切ったんです。

何が言いたいかよく分からなくなってきた。。。（。＿。）
とりあえずこの股の下のポニョを撃退すべく口コミを信じて＆ダイエットを頑張った自分へのご褒美でステッパー買ってみます（＾－＾）
勿論歩くのと自転車は節約も兼ねてるので今まで通り続けますよ♪