no title【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月11日（木）

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【今日やった運動】 筋トレ３０分　ビリー40分

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
420kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ブラックスティックパン（チョコ＆ミルク）（1人前） 385 kcal
カルピス カルピスソーダ　ゼロリフレッシュ（1人前） --- kcal
サントリー 黒烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
ファミリーマート ゴーヤチャンプル風ビーフン（1人前） 348 kcal
つぶあん＆ミルクホイップパン（ぎゅうひ入り）（1人前） 259 kcal
マルハニチロ ゼリーdeゼロ　スイカ風味（1人前） --- kcal
サントリー 黒烏龍茶（1人前） 0 kcal
カルピス カルピスソーダ　ゼロリフレッシュ（1人前） --- kcal
22時
サラダ（1人前） 49.1 kcal
冷奴（0.5人前） 89.9 kcal
かぼちゃ（1人前） 27.3 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
からあげ（1人前） 501 kcal
いなり（1人前） 392 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
栗まんじゅう（1人前） 155 kcal
FANCL 亜鉛（1人前） 3.2 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン（1人前） 4.2 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム（2人前） 0.24 kcal
  2446 kcal
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