no title【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月10日（水）

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【今日やった運動】 筋トレ25分　ビリー40分

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
470kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ製パン ホイップクリームサンド（1人前） 363 kcal
12時
ファミリーマート 焼たらこ（1人前） 167 kcal
カレー＆チーズ（1人前） 248 kcal
マルハニチロ ゼリーdeゼロ　はちみつレモン風味（1人前） --- kcal
ファミリーマート 鶏飯（1人前） 245 kcal
サントリー 黒烏龍茶（1人前） 0 kcal
カルピス カルピスソーダ　ゼロリフレッシュ（1人前） --- kcal
22時
トマト（1人前） 22.8 kcal
もずくとオクラの酢物（1人前） 14.5 kcal
イカのマリネ（0.5人前） 105 kcal
おかかゴーヤ（1人前） 35.5 kcal
ブリ大根（1人前） 268 kcal
ざるそば（0.8人前） 238 kcal
くずもち（1人前） 176 kcal
栗まんじゅう（2人前） 309 kcal
FANCL 亜鉛（1人前） 3.2 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン（1人前） 4.2 kcal
大塚製薬 カルシウム（2人前） 0.24 kcal
  2199 kcal
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