no title【Nanky3939さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月11日（木）

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【記録グラフ】
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		エアロバイク
22分
エアロバイク（分） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
NISSIN どん兵衛　京風うどん　（カップ）（1人前） 215 kcal
8時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
12時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
15時
SAVAS ホエイ（2人前） 162 kcal
19時
ワンタンいため（1人前） 136 kcal
グリーンサラダ（1人前） 83 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
無添くら寿司 納豆（1人前） 232 kcal
吉野家 味噌汁（1人前） 41 kcal
22時
春雨豆板醤（1人前） 174 kcal
サッポロビール クラシック [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
23時
共立食品㈱ ジャイアントコーン（2人前） 396 kcal
  2308 kcal
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