xxYackyxxさん
最新の記録ノート
 |
2008年 |
 |
 |
9月 |
 |
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
08年09月14日(日)
1-14【禁煙9】【Walk2】 |
< 1-13日目【禁煙...
| 1-15【禁煙10... >
|
昨日は、ウォーキングをかまし、90分も歩いた。 さて、体重は !! って 増えてんじゃん! 意味わかんねぇ。
まあ、筋肉とか使ってないしね。 しかしカロリーは消費したはずなんだけどなぁ~~ 継続して毎日やらなきゃいけないってことかね。。。
ということで、少し悔しかったので、 嫁を引きずり起こして、ウォーキングへGO!! 仕事に間に合わないかもぉ。。。ホホホ
今日の計画では、普段だったら車で行く3kくらい離れたパン屋さんを 最終目的地として、おいしいパンをGETで!!
20分後 歩いている途中、、、 女 「あ、財布持って来てない」 男 「え?」 女 「持ってきた?」 男 「持って来てない」 女 「そのバックはなんだ?」 男 「お茶が入ってるだけ」 女 「意味ねぇ」 男 「帰ろう!!」 女 「そうしよう」 雨が降ってきたぁ ひゃ~ 走れ~~~ ・・・・ ぜぇぜぇぜぇ 1分くらいしか持たない。。。
と、 30分のウォーキングかまして来ました!!
--------------------------------------------------------------
ワンダコーヒー(90円)
--------------------------------------------------------------
鶏肉の蒸焼き(2000円) カフェオレ(300円) ホットコーヒー(200円) --------------------------------------------------------------
今日は、超久しぶりに夕食を作ることにした。 私の場合、レシピも分量もくそもなく、目分量でやるので、細かい計量はわかんないすけど
【鯛飯】 yackyオリジナル ①アラなどの食い難いところ(アラなど)を焼く(強火でさらっと、汁が完全に干上がらないくらい) ②焼いた鯛のアラを出汁につけ弱火で。(出汁はいりこ) ③食い易い身に塩をまぶして焼く(強火でさらっと焦げ目がつくくらい) ④アラ入り出汁に、鰹節をこしながら、入れる ⑤お米に、この出汁を入れる(今回は3合)←出汁は冷やす! ⑥塩焼きした鯛身をお米の中に潜ませる ⑦しょうゆ、塩で味を調える ⑧スイッチON! まだできていない。。。 腹減った。
【鯛のアラ味噌汁】 yackyオリジナル ①アラでとった出汁を半分くらい残しておいて、 ②味噌をこす ③油揚げをいれる ④豆腐をいれる 終了。
***** 鯛飯にしょうゆが少し足らず、薄かった。。。********** ***** 嫁はんは、丁度良かったらしい。。。 ***********
☆☆☆☆☆ お味噌汁!とてもおいしかったぁ。まじうまい。私の力ではないが。。。 島根県のおばあちゃんとこの高校生が作っている味噌らしいんだけど お店とかには売ってなくて、その高校に行かないと買えないんだって!! 盆に行った時にもらったやつついに開封 ☆☆☆☆☆☆
-----------書くことが超たくさんになってしまった。。。----------------
今日は、嫁が 新しい体重計を買ってきました。 今まで使っていた体重計は壊れていたので、買ってきたようです。 どう壊れていたかって??? (聞いてないって?)
汚い話をしますが、 ある朝、体重計に乗りました。 そしたらなんと69kg。。。おいおいおい(その当初はショックを・・・) んで、その後、すぐに催したんですが、、、、結構出たので、体重が減っているだろう!と思って乗ったんです。 そしたら、なんと68kg「おいおいおい1kgも減ったよ!!」と思って、しばらく眺めていると、 67.9・・・67.8・・67.9・・67.8・・・67.7・・67.6・・・67.7・・・・・・・・・・・67.1・・・・・・ 「嫁ぇ~~~~!!ちょっと来~~い!! う〇ちしたら、どんどん体重が減っていくぞ!!」 「ほら、見ろ!! 俺のお腹の中で、何かが行われているんだ!!」 ****壊れていました*****(ちなみに、体重計を降りると、表示は-0.9kgとかって表示されていました。意味不)
ということで、買い換えたようです。
最近の体重計はいろいろな機能がついているみたいで、 でも、安めのを買ってきたといっていたから、今のはもっとすごい機能ついてんだろうね。 【機能】 ・体重 ・体脂肪 ・内臓脂肪レベル ← 意味がわかんない がついているようです。書いて思ったけどそんなたくさん機能ないね。 ということで、体脂肪と、内臓脂肪レベルってのも記録することにしました。
ふぅ 今日はこれくらいにしといてやるか。
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|