健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORIさんのトップページ>記録ノートを見る>健康日記
08年09月17日（水）

健康日記
< 健康日記 　｜　健康日記 >
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：中止
【運動した時間】
　30分（保健センター)
【新たな発見】
　左足の筋肉は硬い。運動の後暖めてマッサージすると良い。
　　　（トレーナーより指導)
【今日の感想】
　いつもより少し強めのストレッチをするがトレーナー指導受けながらの
　運動で気分良く出来た。

【記録グラフ】
ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
グリーンコープ 野菜スープ（1人前） 21 kcal
  291 kcal
食事レポートを見る
コメント
TORI 2008/09/17 12:42 
今日3時から健康診断を受けるため、昼食抜き
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE