何かひとつ【hohohoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月17日(水)

何かひとつ

< <どっち?>  | <睡眠障害> >
<ご報告>

超心のコモッテイナイ「写経」でしたが、無事手元から無くなりましたぁ。

はいっ! シュレッダーしました。
といっても、5枚歯の鋏で縦横にチョキチョキしたんですが、、、

すっきりしました。皆さんありがとう。


<何かひとつ>

1日に何か1つ、1週間でちょっと大き目の何か1つ

普段の生活の中に盛り込みにくい家事なんかを、するように心がけているの。

何でも良いんです。
例えば、レンジの五徳を磨くとか、、、
植木鉢の下を履くとか、、、、

今日はこれをしたから、ご褒美♪
今週はこれをしたから、ご褒美♪
  (じゃ、いつもじゃん!って? いいの、いいの、口実なんだから)

3連休で、棚の整理をしたり、押入れの整理をしたり、、、、
  (当たり前のことじゃん!って? はい、不精でごめんなさい)
トイレの手を洗うところの水垢がきれいになって、気分いい♪  とか、、、、

かっこ良く書いてるものの、やらない日が多いんですぅぅぅぅ。。。


<まくら>

そして、枕カバーを4枚縫ったわ。

長年愛用したテンピュール枕を捨て、堅い枕にしたの。
テレビで見た「まくら外来」では、テンピュール枕を推奨してないのね。
「まくら外来」に洗脳されたわけではないけれど、古くなっていることだし、思い切って替えたんです。

で、使い心地は??   なーーんにも感じませーーん。
カバーが新しくなったんで、気分がいい。。。^ ^v
新幹線ブルー(古っぅぅーーー)地に白のハイビスカス柄だけど、柄が大きすぎて何だかよく分からない。だから、いい。。。





【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
 
コメント
きのっち 2008/09/17 13:52
テンピュール枕、私も愛用してましたー
でも・・・良さが分からなくて、いまや使ってません。

写経、スッキリ処分できて良かったですね~♪♪
hohoho 2008/09/17 14:10
きのっちチャン★
お習字の先生が、「写経」なかなか評判がよかったねっ。って、、、^^;
次は「和歌」を色紙に書くんですって。
これなら、飾れるし、捨てるのも簡単だわ。
はりそん705 2008/09/17 14:15
まくら外来!!!行ってみたいなぁー。
私のは、昔からの蕎麦殻まくらでーす。(^_-)-☆
hohoho 2008/09/17 15:05
はりそん705チャン★
「まくら外来」に行った人の話、(テレビでよくやってる処です)
①予約は2ヶ月先まで入っている
②飛び込みで、朝8時前から待つ
③飛び込み診察では、まくらの状態は診てくれないので、「まくら」持参の必要なし。
④③で予約を取り、緊急度により1~2ヶ月待つ
⑤「まくら」を持参し、高さや硬さを診てもらう
⑥更に予約し、「まくら」を作ってもらう
らしいよ。。。。
そんだけ、不眠だったり、体の不調を訴えてる人多いんだね。
そして、まくら不適合からくる不眠、不調も多いってことかな。
すぐに結果出る人と、そうでない人といるし、、、、
たいへんだ、こりゃ。

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