９月１８日【バンビさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月18日（木）

９月１８日
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【朝ごはん】
ごはん　１杯
味噌汁　１杯
豚肉の甘煮（昨日の夕食の残り）　１握り
ゆで野菜（オクラ、赤ピーマン、キャベツ）　２握り
しその実漬け　ご飯にかける程度

【昼ごはん】
おにぎり　茶碗１杯分（具はおにぎり山の「明太わかめ」）
ゆで野菜（朝と一緒）　２握り

【間食】
お干菓子　１個

【晩ごはん】
ご飯　１杯
焼き豚　５枚
ゆでアスパラ　１握り
オクラ入り納豆（オクラ１本、納豆１／２パック）
みょうがの酢付け　５個

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