睡眠不足【瀬名さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月19日（金）

睡眠不足
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いやぁ〜、睡眠不足は辛うございますなぁ。

何をするにも頭が働かず、なんだか一日無駄にしたような気分。

ということで、今夜は早めに寝まする。

おやす〜。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4025歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 235 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
10時
毒だしスープ（1人前） 210 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
毒だしスープ（1人前） 210 kcal
酢の物（1人前） 104 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
焼肉（1人前） 800 kcal
21時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
毒だしスープ（1人前） 210 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  2638 kcal
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