本日の毒だしスープ。【瀬名さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月20日（土）

本日の毒だしスープ。
< 睡眠不足 　｜　カラオケと炭水化物 >
本日は、煮干で出汁をとり味噌を入れて和風仕立て。

食べられなくはないが、不味い。
セロリとトマトと味噌がケンカしてる感じ。

昨日のイタリアン風味のほうが美味しいかったので、
今日もイタリアンにしてみよう。

毒だしスープにしてから、便の量が多くなった気がする。
しかも体重が二日で１㎏も減っているし。

これは効果アリと見ていいのか、単に消化がよくお通じがよくなった、
もしくは宿便？が下りたということか。

ビバ、毒だし！大いに期待！

【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6589歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（2人前） 120 kcal
9時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
サラダ（1人前） --- kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
15時
ヨーグルト（1人前） 134 kcal
23時
つぶ貝エスカルゴ風（1人前） 159 kcal
赤ワイン（1人前） --- kcal
ビール（1人前） 140 kcal
サッポロビール エビスザホップ（1人前） 158 kcal
造り（1人前） 100 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
  1629 kcal
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