23℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月20日（土）

23℃曇り
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【記録グラフ】
アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
91cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
719kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
15237歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1636kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
101分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 407 kcal
ダイエー 低脂肪乳（1人前） 96 kcal
18時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
さんま（1人前） 395 kcal
利恵産業 肉じゃが（1人前） 256 kcal
西海食品 白菜（1人前） 42.5 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 55.2 kcal
冷や奴（1人前） 116 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
ダイエー 皮付さきいか（1人前） 198 kcal
  2604 kcal
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