24℃雨【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月19日（金）

24℃雨
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【記録グラフ】
アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
92.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.8
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
648kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
14131歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1632kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
116分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 380 kcal
ダイエー 低脂肪乳（1人前） 96 kcal
12時
手作り バッテラ（0.5人前） 230 kcal
19時
豆腐（0.5人前） 93.1 kcal
手作り バッテラ（0.5人前） 230 kcal
20時
利恵産業 にこにこ和風盛合せ（1人前） 245 kcal
いなば ライトツナ（1人前） 61 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 40 kcal
大根（1人前） 54 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
ダイエー かまぼこ（1人前） 83 kcal
  2263 kcal
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