23℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月21日（日）

23℃曇り
< 23℃曇り 　｜　23℃ >


【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
91cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
801kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
17177歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1636kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
122分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 425 kcal
ダイエー 低脂肪乳（1人前） 96 kcal
18時
豆腐（1人前） 102 kcal
19時
トリもも肉（1人前） 281 kcal
西海食品 白菜（1人前） 51 kcal
かぶ（塩漬け）（1人前） 21 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 16 kcal
わさび漬け（1人前） 110 kcal
ダイエー スモークチーズ（1人前） 146 kcal
いかの塩辛（1人前） 17 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎の水割り（2人前） 120 kcal
  1925 kcal
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