no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月20日（土）

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【朝ごはん】
シュークリーム
練乳パン
笹かまぼこ
豆腐かまぼこ
抹茶ラテ

【昼ごはん】
かぼちゃの煮つけ
笹かまぼこ

【間食】
おかき４個
栗シュークリーム
いちごクランチチョコ
アクエリアス

【晩ごはん】
ホイコーロー
16穀米
たくあん
かぼちゃの煮つけ

【夜食】
ハーゲンダッツドルチェ　ミルフィーユ
牛乳

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分摂取
1800ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
シュークリーム（2人前） 572 kcal
練乳パン（1人前） 256 kcal
紀文 笹かま（0.5人前） 73 kcal
かぼちゃの煮つけ（1人前） 72.5 kcal
おかき（1人前） 20.2 kcal
大一製菓 クランチチョコレート（1人前） 54.9 kcal
コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 54 kcal
回鍋肉（1人前） 302 kcal
やずや 十六穀米（1人前） 93.8 kcal
沢庵（2人前） 30.7 kcal
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ハーゲンダッツドルチェミルフィーユ（1人前） 300 kcal
セブンイレブン 3.6牛乳（0.4人前） 54 kcal
キリンビバレッジ キリンレモン（0.7人前） 94.5 kcal
マキシム 抹茶ラテ（1人前） 70 kcal
  2047 kcal
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