no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

mikoto227さん


O型

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【朝ごはん】
ナタデココヨーグルト
チョコスティック１本
ポーションコーヒー　キャラメルマキアートベース
豆腐かまぼこ
プリッツ

【昼ごはん】
焼きおにぎり
クラブハウスサンド
トロピカーナ

【間食】
バームクーヘン

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

水分摂取
1300ml
水分摂取（ml）のグラフ

食事の記録
1561kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
森永乳業ナタデココヨーグルト（1人前）	63	kcal
ビッグ・エーチョコスナックパン（1人前）	95	kcal
MAXIM ポーションコーヒー（1人前）	32	kcal
かまぼこ（4人前）	41.2	kcal
グリコプリッツ　サラダ（0.6人前）	114	kcal
19時
クラブハウスサンド（0.3人前）	157	kcal
キリンビバレッジトロピカーナ 100％ジュース　マンゴーブレンド（0.2人前）	102	kcal
味噌焼おにぎり（1人前）	171	kcal
オリエンタルランドバウムクーヘン（1人前）	116	kcal
おはぎ（0.5人前）	133	kcal
22時
肉じゃが（1人前）	289	kcal
ようかん（1人前）	178	kcal
ダノンジャパンダノンビオ　アロエ（1人前）	70	kcal
	1561	kcal
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