no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月22日（月）

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【朝ごはん】
牛肉のおろしがけ
ご飯
カフェラテ

【昼ごはん】
そぼろ入りたまごやき
梅ゆかりおにぎり
キウイ
ぶどう3粒
レンコンの金平
ブロッコリー
エビチリ

【間食】
ごまスティック
オムレット

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
牛肉の（1人前） 123 kcal
大根おろし（1人前） 8.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
そぼろ入り卵焼き（1人前） 145 kcal
梅おにぎり（1人前） 237 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
ぶどう（0.2人前） 15.3 kcal
レンコンの金平（0.5人前） 37.3 kcal
ブロッコリーの（1人前） 32.3 kcal
エビチリ（0.2人前） 73.8 kcal
カスタードワッフル（1人前） 102 kcal
宝製菓 ごまスティック（0.5人前） 295 kcal
さんまのひらき（1人前） 222 kcal
豚肉と大根の煮物（1人前） 375 kcal
  1954 kcal
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