no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

mikoto227さん


O型

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【朝ごはん】
ポーションコーヒー　キャラメル
牛乳
スナックパンチョコ２本

【昼ごはん】
そば
中華サラダ
トロピカーナ
ヤクルト
生和菓子
豚バラと大根の煮物
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1349kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
MAXIM ポーションコーヒー（1人前）	32	kcal
牛乳　（1人前）	138	kcal
敷島製パンスナックパンチョコ（2人前）	232	kcal
18時
そば（1人前）	324	kcal
きゅうりの中華和え（1人前）	104	kcal
㈱千葉ヤクルト工場ヤクルト（1人前）	50	kcal
ういろう（1人前）	73.2	kcal
豚肉と大根の（0.5人前）	197	kcal
おかき（1人前）	26	kcal
カフェオレ（1人前）	70.9	kcal
キリンビバレッジトロピカーナ 100％ジュース　マンゴーブレンド（0.2人前）	102	kcal
	1349	kcal
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