９月２０日【バンビさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月20日（土）

９月２０日
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【朝ごはん】 【昼ごはん】 （遅く起きたので兼食）
ご飯　１杯
インスタント味噌汁　１杯
ブリの煮付け（昨日の夕食の残り）　１／２切れ
ゆで野菜（殆どキャベツ）　３握り
納豆　１／２パック

【間食】
ブルボンプチシリーズ「プチツナ＆マヨ」
（↑一袋１８９kcalのうち　５枚のみ）

【晩ごはん】
カレーライス　軽く１皿
水菜とトマトのサラダ　水菜２握り　トマト１／３個
ごま油と醤油と酢のドレッシング

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