休日【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月21日（日）

休日
< 腹筋の仕方 　｜　雨季と乾季 >
今日は朝から雨、どうやら一日中降り続く模様だ。
ということで脳みそOFF日にしよう♪　いつもじゃないかってツッコミはやめてね^^）

今一番お気に入りのウサキャラはCUNE。
　　http://www.cune.jp/profile/index.html
ゆるさ加減がグー！（キャラシャツを自分で着ることはないけどね。）
二位アランジの白ウサ・黒ウサ、三位わわちふぃーるどのマーシィ。

キャラデザインって結構好きでたまに個人的にPCのアイコンやフェルトマスコットを製作してます。
今ちまたではどんなキャラが人気なのかな？
ネットで調べるとまだまだ定番(ピーター、ミッフィ)もがんばってますね。

今日は結局終日雨、外出はレンタルビデオの返却くらいで一日中まったり。明日の体重＆体脂肪率が楽しみ。。ｱｾ

【記録グラフ】
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
762点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
28秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
36秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
山崎製パン チョコチップスナック（3人前） 327 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
DHC クエン酸（1人前） 7.8 kcal
17時
第一パン 串だんご みたらし [パック] 3本（1人前） 141 kcal
セブンイレブン わらびもち（1人前） 202 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
焼き肉（0.3人前） 242 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
21時
ワイン（1人前） 73 kcal
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 136 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  2114 kcal
食事レポートを見る
コメント
めぱんだ 2008/09/21 17:54 
昨日の腹筋のサイトとても参考になりましたよ。
「だんごとワイン」はお彼岸だからかいな？かーんけいないか！うさキャラCUNEって可愛いですね！
ジーパンもいい感じだったですよ！
もやっとfat 2008/09/21 20:16 
めぱんださん

　こんばんは！　そうですCUNEのうさキャラのユルさ加減がいいです。^^)　以前めぱんださんからうさぎのTシャツって書き込んで頂いたので紹介しました。確かにジーパンもいいですね。
優助 2008/09/21 21:49 
今晩はっコメントどうもありがとうございます！

あ、私のところは朝から地震・夜は大雨のすごい1日でしたよぉ
もう大変！！
もやっとfat 2008/09/21 22:03 
cat...***さん、
　脳トレやってる間に、コメ早いですねーC= C= C= ┌(;･_･)┘
さすが体育会系、違った放送部だっけ。^^)　体育祭がんばってください。
家の近くの中学は今日体育祭でみんなずぶぬれでがんばってました。
優助 2008/09/21 22:10 
な、なんで脳トレやっていることを...！！？
もやっとfat 2008/09/21 22:16 
すみません、ノゾイテました。　ε≡Ξ≡Ξ≡Ξ≡Ξ≡ヽ(;ﾟ〇ﾟ)ﾉｱｳｱｳ
優助 2008/09/21 22:17 
どの脳トレをですか？
まさかカラー判断ゲームとか...。
もやっとfat 2008/09/21 22:24 
13秒ってマジはえー。すごいですね、天才目指してガンバ！！ ^^)
優助 2008/09/21 22:28 
あ、ありがとうございます！！
がんばります！！
もやっとfat 2008/09/21 22:39 
フレーフレー、応援しますﾖ！
cat...***さん自身のキャラ面白いですね！　(^-^*)/
優助 2008/09/21 22:55 
本当ですかぁ？
ありがとうございます！

脳トレした後はちょこっと腹筋！しましたぁ☆
もやっとfat 2008/09/21 23:24 
本当です！
腹筋えらいなぁ。
いったりきたりで楽しかったです。おやすみーヽ(*´∀｀*)ﾉ
優助 2008/09/21 23:34 
おやすみなさいっ
また日記見に来てくださいね～☆

zzz...（‐ヮ‐）...。
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