雨季と乾季【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

もやっとfatさん

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1957年生(男性) 神奈川県

雨季と乾季

< 休日　｜　ちょっと製作 >

それにしてもよく雨降るなぁ、
　　・・しかも雷雨。
日本は春夏秋冬四季折々というけれど、もはや熱帯化の進行で雨季と乾季の表記に改めた方が似つかわしくなってきた。

　帰りは雨もすっかり上がり気持ちよかった。
明日は休み、天気もよさそうなので楽しみだ。何しようかなー♪

【記録グラフ】

体脂肪率 20.4%	万歩計 9100歩	腹筋 40回
体重 63.2kg	食事の記録 1832kcal

【食事の記録】

7時
とうふとワカメの味噌汁（1人前）	105	kcal
ごはん（1人前）	151	kcal
ほうれん草炒め（0.5人前）	177	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
麦茶（1人前）	---	kcal
12時
ほっかほっか亭天丼（1人前）	803	kcal
お茶（1人前）	2	kcal
15時
コーヒー（1人前）	---	kcal
21時
アサヒフードアンドヘルスケアスープはるさめ野菜（1人前）	80	kcal
玉子焼き（1人前）	132	kcal
ウィンナー（1人前）	64.2	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
サラダ菜（1人前）	4.2	kcal
ご飯（1人前）	151	kcal
麦茶（1人前）	---	kcal
もずく（1人前）	2	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
	1832	kcal
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