原因判明【saturnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月21日（日）

原因判明
< 狂った（ジム２９日... 　｜　no title >
タイトルのジムに通いだしてからの日にちのズレの原因判明です。
２４日目が２つありました。

昨日の夜から今日の朝にかけて夜遊びしてて、家に戻ってきたのが朝の５時。
眠くてすぐのｚｚｚｚ。寝ちゃいました。
起きたのは８時。
３時間で目が覚めちゃった。でも、なにか頭がボーっとしている。
朝食を食べてテレビ見てたらウトウト。
目を開けたり眠ったり。
そのうちお昼。ランチを食べて本腰入れて昼寝。
２時間寝ました。
スッキリィ♪(*⌒ー⌒*)ゞ。

スッキリしたところで１６時から少し走りに出ました。
小雨が降ってたけど気持ちのいい、ＲＵＮ。

無駄に過ごした貴重な日曜日でした。

【記録グラフ】
ジョギング
11.8km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
80分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
鳥越雛 2008/09/21 22:31 
夜遊びって、私にはできませんよ。
治安悪いのもあるし、睡魔が…
休みの日は9時間以上寝てる人間です。
疲れた時は12時間寝てます。
遊ぶ前に寝てるのですよ。

膝が痛い私は、散歩してます。
(これでもまだまだ10代なので、変な動きしたから痛いのだと思います。友人に、飲むヒアルロン酸……を勧められたり。友人はきっと冗談のつもりですよ。)
外に出ると気分が少し爽やかになりますよね。
saturn 2008/09/22 21:14 
これからは散歩にいい季節。
気分も体もスッキリしましょう。
寝るのもスッキリするけどね。
pppiano 2008/09/23 11:25 
お久しぶりです♪
またまた放置してしまいました（。＿。）
私もずっとパソコンで調べ物をしてたらてたら２０日は徹夜してましたｗ
で、昨日は眠くて１０時に寝たら今朝は４時起床（＾－＾）
我ながら健康的・・・？食生活はもうダメダメですが（3＿3）
saturn 2008/09/23 21:50 
pppianoさん：
分かる。パソコンしてると時間の経つのを忘れちゃう。すぐに夜更かししちゃう。
２２時に寝て朝の４時起き、健康的だけどもうちょっと睡眠時間多くてもいいんじゃない？
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