リセットダイエット【love2powerさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月21日（日）

リセットダイエット
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【今日の感想】 今日から覚悟を決めてリセットダイエットをスタート！

１１月１１日の結婚式までにマイナス５キロ！！

できれば５０キロ台切りたいけど、確実に減らしていきたいと思います！！

【朝ごはん】１１：３０
グレープフルーツ１個
コーヒー
【昼ごはん】 １２：００
鶏肉２切れ
野菜少し
【間食】
なし
【晩ごはん】
トマト１個
かいわれ２分の１
玉ねぎ３分の１
小松菜３分の１
さば
【記録グラフ】
食事の記録
606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [ペットボトル] 900ml（1人前） 0 kcal
12時
鶏肉のトマト焼き（0.3人前） 107 kcal
野菜（0.2人前） 40 kcal
17時
トマト（1人前） 22.8 kcal
かいわれ（1人前） 8 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
さば（2人前） 284 kcal
  606 kcal
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