9/22【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月22日（月）

9/22
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【記録グラフ】
食事の記録
2281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日清製粉 ママー スパゲティ（0.6人前） 215 kcal
ハウス スパゲティソース　ボンゴレビアンコ（1人前） 43 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
ワカメの味噌汁（1人前） 34.9 kcal
レタス（1人前） 6 kcal
15時
ローカロ生活 和菓子三昧 黒糖まんじゅう 1個（1人前） 74 kcal
17時
日本薬剤株式会社 ファイトマンゼリーレモン味（1人前） 33 kcal
22時
トマト（1人前） 20.7 kcal
オクラ（1人前） 10.5 kcal
ピーマンと豚肉（1人前） 62.7 kcal
ししゃも（1人前） 125 kcal
ほっけ（1人前） 36.8 kcal
イカの塩辛（1人前） 199 kcal
豆とにんじん（1人前） 13.8 kcal
アサヒビール 贅沢日和（1人前） 151 kcal
サッポロ エーデルピルス（1人前） 154 kcal
キリンビール ラガー（2人前） 294 kcal
とりてりやき（1人前） 120 kcal
  2281 kcal
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