新しいワークアウトに挑戦【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月23日（火）

新しいワークアウトに挑戦
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【今日やった運動】
nani aloha 60分＠セントラル
BAILA BAIRA 30分（途中離脱）＠セントラル
ジョーバ 10分＠セントラル
NYC BALLET Work out 60分＠セントラル

今日は祝日のため、ジムのスタジオレッスンがいつもと違うプログラムになってた。
なんか聞いたことのない、変わったクラスがあるので、挑戦してみようと思います！
私、初見で振り付け覚えるのめっちゃ苦手だから、玉砕するの目に見えてるけど・・。ムダに好奇心が強いので(;^_^A ﾊﾊ･･･
バレエやってる身としては、「NYC BALLET Work out」だけは、何とかかたちになって欲しいぞ（切実）

以下が参加しようと思ってるプログラムです。
聞いたことあります？有名なのかな～？

「nani aloha（ナニ アロハ）」
⇒ハワイアンフラと現代のフィットネスを融合させたエクササイズ。

「BAILA BAIRA（バイラ バイラ）」
⇒音楽×振り付けの一体感を楽しめるスペイン発のワークアウト。

「NYC BALLET Work out（ニューヨークシティ バレエ ワークアウト）」
⇒バレエのステップワーク、バレエテクニックに挑戦し、クラシック音楽のヒーリング効果、バレエの優雅さと正しい姿勢への到達を目指すエクササイズ。
【記録グラフ】
筋肉量（朝）
38.2kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.4kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
17
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1162kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
カゴメ 植物性乳酸菌ラブレ（80ml飲料）（1人前） 35 kcal
10時
生わかめ（1人前） 0.55 kcal
エリンギ（2人前） 17.8 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
豆仙房 枝豆豆腐 （2人前） 182 kcal
レモン（1人前） 32.4 kcal
カゴメ 植物性乳酸菌ラブレ（80ml飲料）（1人前） 35 kcal
13時
有限会社ヤスダ ミルクプリン（1人前） 115 kcal
19時
巨峰（1人前） 180 kcal
マルハニチロ ゼリーdeゼロ[マスカット風味]（2人前） --- kcal
マルハニチロ ゼリーdeゼロ[マンゴー風味]（2人前） --- kcal
チェダーチーズ（2人前） 169 kcal
  957 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2008/09/23 18:54 
バイラバイラとか、面白そう！！
いろんなことに挑戦する事はいい事ですよ＾＾
Giselle 2008/09/24 00:09 
ほんとですか？どうもありがとうございます♪

でもバイラバイラ玉砕しちゃった・・あはは（汗）
ナニアロハは楽しかったですよ～(o^∇^o)ﾉ
さっそくふくらはぎが筋肉痛になっちゃったけど
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