急にワクワク♪至福感【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月23日(火)

急にワクワク♪至福感

< しっとりスタート  | 南インドカレーで満... >
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5:40起床。
昨日の夜も遅かったので、目覚ましかけずに自然まかせだったのだけど、起きれた。
朝の空気、そして空! 気持ちいい~♪

日曜からまたヨガの練習を始め、その午後あたりからぐんぐん運気があがってるのを感じる。
長野が効いたのか? 季節の変わり目だからか? やっぱりヨガなのか?

ま、すべての要素によるものなんだろうなぁ。

そしてこの胸の高まる感じ、久しぶり☆
幸せだな~♡
これが読んだ皆さんにも飛び火しますように……。

今日はある公民館?みたいなとこで知ってるセンセが教えてるクラスに参加してきます。
ゆえにお昼が遅くなりそうだし、心地良く腹ペコだったのできなこトースト(初)を。
はまりそうです。

Have a good day!

****************

いってきました。すこぶる気持ち良かったです。
いつもは自分のペースで黙々と練習するのだけど、
今日は先生のカウントに乗って動くクラス。ハーフ。
行き帰りの車窓からの風景がキラキラしてる秋晴れの東京です。

腹ペコで帰宅し、たんぱく質摂取のためにまたダルスープ。
トマトとクミン風味。玉ねぎもセロリもなかったので、ニンニクとキャベツ。
あとはチーズやらクルミやら。写真には映ってないけど、
オキニイリのミニトーストもいただきました♡

ひと休みしたら散歩に行きたいな。
*************

宣言の通り散歩。
ちょうどミニコンサートをしていた。管楽器五重奏。ラッキー♪
感度も高まっているのか、ちょっと聴いてたらウルっときちゃった。ライブはいいね。
休日の午後、地元の人たちが楽しめるよう、ジブリ系やミュージカル系。最後はポニョ!
なにを隠そう(いや、隠す必要ゼロですが)、アレ、好きなんだよね~。
いやいや、良かった。

なんか、目が疲れる感じがしてたんだけど、目だけじゃなくてなんか疲れやすいような気もする。
気持ちはそんなことないのだけど。
体重の減少も止まらない(-_-;) ちょうどいいところでストップしてよね。
贅肉ではなく、筋肉で体重増加をねらいたいなぁ。

疲れってもしかして、肝臓が?とも思い、今日は休肝日にしようと思ってたけど
にわかに白ワインが飲みたくなってピューッと買いに走っちゃいました。
おかげで料理する気もせず、母のマツタケご飯と昨日の残り物で簡単に済ませた。
美味しかったけど♪

さて、これから程よく飲みたいと思います。程よくね!






【記録グラフ】
万歩計
14648歩
万歩計(歩) のグラフ
ヨガ
70分
ヨガ(分) のグラフ
摂取カロリー。
1672kcal
摂取カロリー。(kcal) のグラフ
体重
43.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
のほ 2008/09/23 08:09
朝っぱらから甘いものいきたい感じになってきたねー。
そのうちワタシも朝にがっつりホットケーキをば、と、思ってマス。
いってらっしゃ~い☆
**n 2008/09/23 08:17
もともと朝は甘いもの系が好きなんだよね~。
休日のブランチ、ホットケーキってのどかでいいよね。
まだ家です(笑)
xxYackyxx 2008/09/23 08:44
 おはよーございます
 写真のHONEYが気になる。蜂蜜大好きなんです。
 蜂蜜に勝る健康食品無しって感じで好きです。
 幸せを感じるって素敵ですし、とても大事なことですね。
 最近では、意識しないと感じれなくなってきました。
 さぁ、今日は、歩くどぉ~~~~
**n 2008/09/23 14:23
xxYackyxxさん
カナダのクローバークレストのはちみつです。
ふんわりとホイップしたような白濁タイプ。
ケースがなんともいいでしょ?でも、味もいいのです。
しかもそんなに高くなかったと思う。
成城石井で購入しました。
白濁系ではほかにニュージーランド産のSWEETMEADOWも♪
http://www.kawabo.com/item/261.html
じつは最近メープルシロップ・ラブなんですが、ハチミツもやっぱり美味しいな。
インドやネパールの田舎とかでも村で売ってる蜂蜜が入手できるといただきます。
バケツに入ったのをそのまま行儀悪く指突っ込んで舐めたり、
ウィスキーのボトルに入れられたのを買ったり(笑)
ちなみにバターはカルピスバターと群酪バターが好き。
先日パリ土産にもらったPRESIDENTのバターも最高に美味しかったです。
xxYackyxx 2008/09/23 14:56
えええ
 超うまそうなんですけど。。。
 メープルシロップは、うちの嫁大好きみたいですね。
 家にたくさんあります。ホットケーキのときくらいしか、
 私の目にはかかりません。
 ネパールとかの蜂蜜。。。。。めっちゃ食べたい。
 クマみたいに、指つっこんで食べたぃ~~~~
 バターもいいですね。
 僕好きなんですけど、どういう種類があって、
 何がおいしいのかってあんまり詳しくないから、ためになるっす!
 バターも、フレンチのレストランとかで出てくるバターめっちゃうまい!!
 とか思います。タッパに詰めて帰りたいくらいです。
 ハシタナイ。
 いいなぁ。。。ちょっと調べて嫁に相談してみよう。
**n 2008/09/23 18:53
蜂蜜好きなら、ラベイユへ行ってみては?知ってるかな?
http://www.labeille.jp/top.html
味見さえてくれるはず。

家はマーガリン派だったので、バターに目覚めたのはここ2年くらい。
カルピスバターなんて1,000円近くするし、はじめは手を出しにくかったけど、
いまは当然のように買ってる(笑)
エシレバターも美味しいけど、めっちゃ高いです。
バターをバターだと思わず、高級なチーズ扱いすると気持ちが治まるかも?
フレンチレストランか~。聞いてみたら教えてくれるよ、きっと!
その気持ち、全然ハシタナクない。
あたし、バターはパンに塗るんじゃなくて、乗せる。
そして夜な夜なチビチビ食べてたもの!
のほ 2008/09/23 23:30
うふふ。
呑んでますか?もう寝たかな?
街のお散歩はいろんな遭遇があって楽しそうだなぁ。
ウチのまわりは田んぼばっかだから、歩いてても風景が変わった感がなくてつまんないのw
自転車でぴゅっ~とちょっと遠くまで行きたくなっちゃうのかも。

小1のオイッコがいるんだけど。
こないだ実家に行った時「ぽ~にょぽ~にょぽにょオンナノコッ!」っていいながらおっぱいもみもみしてきました。
**n 2008/09/24 06:10
のほ。さん
飲んでましたの。ウフ。
秋は色々イベントがあるみたい。芸術の秋ですからね。
田んぼばっかだとそうか、飽きるのかなぁ?
自転車が似合いそうだな~

うちには62の母がいますが「ぽ~にょぽ~にょぽにょカエルの子ぉ~」と、ゴキゲンで歌ってました(-_-;) (笑)
xxYackyxx 2008/09/24 10:00
ラベイユ知らない~
でもネット見たら、丸ビルに入ってるって書いている。
今日は、丸ビルで仕事しているから、帰りに覗いてみるかな。。。

おいしいバターと、おいしいパンが食べたい。
**n 2008/09/24 17:58
xxYackyxxさん
へー、丸ビルで働いてるんだ~
何の仕事してるんだろ?
帰りに覗けたかな?

ごはんもいいけど、パンもいいよね♪
去年の冬はオーブンのある友達の所で留守番生活してたので、
パン焼きに夢中だったけどいまはオーブントースターしかないのでパンは無理。
そのうち家を出たらオーブン買ってまたパン焼きしたいな~
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