しっとりスタート【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月22日(月)

しっとりスタート

< 久々の朝練  | 急にワクワク♪至福... >
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5:50起床。
昨日の早起きと充実した過ごし方が効いたようで、自然と目覚めた。いいね、自分♪
遅くまでDVD&テレビ観ちゃってたんですけどね。

ノラ・ジョーンズ主演「マイ・ブルーベリー・ナイツ」。
最近いい映画にありつける確率が上がってる。
ウォン・カーウァイ監督、ライ・クーダー音楽。
ナタリー・ポートマン、レイチェル・ワイズの役どころも良かったし、
ネオンやカフェバーなどクリストファー・ドイルではないけど、絶妙な色彩感覚。
独特な世界を醸し出してます。
このジャケットも最高☆
アメリカは好きではないけど、こういうロードムービーを見るとそそられる。
ロスもNYも行ったのは十代のころ。いま行ったら全然違うだろうなぁ。
切ない情感たっぷりのラブストーリー。秋の夜にオススメです。

モーニングコーヒー&リンゴ中。
こんな感じです。写真、あとですり替えちゃうかもしれないけど(笑)
(注:案の定差し替え……)

しかし、長野で淹れてもらうコーヒーの美味しいこと!
大好きなillyだけど、彼女の淹れるコーヒーと比べるとかすんでしまう~

東京は雨です。
雨=散歩なし。と、思ってたけど、大雨じゃなかったら傘さして歩いてみるのもいいかもなぁ。

皆さま、よい一日、よい一週間を♪

****************

昨日久々にしっかりヨガしてカラダが痛かったのだけど、今日も健やかにフルプライマリー90分。
最後のシャバアサナ(くつろぎのポーズ)は至福のひととき。
呼吸法と軽い瞑想も。
いいスタートになったわ。

お昼にキャベツとダルの地味深いスープ。
夜のスープの用意や父のお昼の用意までしたところ。
やっぱり料理好きだなぁ。

******

母がねだるので、ミスドのショコラシュー カスターホイップなるものをオヤツに。
軽くてスイーツにしては低カロリーじゃん? 悪くない。

******

のほ。さんとこのコメントにも書いたけど、
なんだか体重が減り気味なのと、今日も摂取カロリーが低かったのでお酒&おつまみ♪
昼間にしっかり食べなよって感じですな(笑)

ナイトキャップにマトリョーシカ ハニー ウォッカ♡
ちょうど飲み切りました。
トップページの写真にしておきます。
カワイイ子悪魔です。








【記録グラフ】
万歩計
5261歩
万歩計(歩) のグラフ
ヨガ
90分
ヨガ(分) のグラフ
摂取カロリー。
1412kcal
摂取カロリー。(kcal) のグラフ
体重
43.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
のほ 2008/09/22 09:43
オハヨー。
コーヒーは同じ豆を使ってても淹れ方で味が全然違いますねぇ。
ワタシも日々修行中です。
今日もブランチ時間に目覚めてしまった。
**n 2008/09/22 13:01
のほ。さん
おそよ~(笑)
ワタシはコーヒー修行はまだ先にしようと、
いまのところはエスプレッソメーカー(マキネッタ)を使っています。
そのうち上手くなる、きっと!
ヘイポー 2008/09/22 16:44
 *nさん こんにちは、おかえりなさ~い。
だいぶ癒されたようですね。スローライフ羨まCィーCィー
最近ゆっくり本や映画とか見てないな~レンタルにもしばらく行ってないし
レンタルって一回借り出すとハマッていろんなの借りたくなっちゃうんです米~
前は深夜とかの映画を見たりもしてましたが今は11時くらいには寝てしまいます。
24、プリズンブレークとかヒーローズは録画してみてます。

あと、スコーンの話なんですけどどーも美味しいのに出会ったことがないのか、あまり食べません。オススメの店とか食べ方教えていただきたいなと思います。

                                ヘイポーより
**n 2008/09/22 17:56
>ヘイポーさん
こんにちは、ただ~いま。
実は浄化?なんだか寝すぎて帰ってきたときは逆に顔色が悪かったのだけど、
昨日会った友達には顔色がいいと言われました。ふふふ。

映画はもう習慣で結構観ます。(今日も借りてきちゃった!)
1年前まではテレビはほとんど見てなかったのでなおさら。
しかも去年?できたGEOは開店当時エグい位安く、
100円だったうえ、入会の際50円引きのチケットを50枚くらいくれたんです。
いまは100→140→180円と値上がりしましたが、それでも安い。
ま、映画もネットでダウンロードして見ちゃう人もいるし、衛星とかケーブルとか豊富ですもんね~
ちなみにアメリカのシリーズものはハマリすぎそうなので見ません。
日本のドラマが割と好きです。ちょっとユルい夜に、いいかなと。

スコーン。じつは私もあまり馴染みがないのです(笑)
ただ、美味しいと思ったのは表参道のPURE CAFEの(昨日の)と、
京王線仙川のAOSANというパン屋さんの。
食べ方はクロテッドクリームというのを添えるのが英国流らしいけど、
私がイギリスに住んでたときはアフタヌーンティーなんて高尚なことはしたことないし、
家で食べるときはそのままが多いかな?
クリームチーズやブルーベリージャムも合うと思いますよ!

のほ 2008/09/22 21:46
コメント読んでたらスコーン食べたくなってきたよ~。
おなかいっぱいなのに!
心地よい疲労感で(食べすぎとも言うが)今夜は早く寝れそう。
明日は早起き組になって朝の挨拶できるかな~w
ヨイ夜を~♪
**n 2008/09/22 23:17
のほ。さん
食べ過ぎたら、それを消化するためにそれなりにエネルギーを使うのではないか
と思うのだけど、どうなんだろうね?
ヒトの体って不思議♪
明日あたりスコーンいってみる?(笑)
See you tomorrow morning!
のほ 2008/09/23 02:48
オハヨー(爆)

早起きすっぞ!って気合入りすぎたのか、一瞬目がさめたらもうギンギン。
まだ夜中やっちゅうねん…
マトリョーシカウォッカ、かわいい~w
ここんとこビール以外はジンばかりだったけど、ウォッカもいいな~。
**n 2008/09/23 06:25
オハヨー♪
あら~、その後寝れたのかな?
ウォトカ、かわいいでしょ~
以前、誕生日プレゼントにもらったの。
このボトルは捨てられないよね~
昨日の「ウィスキー、ジン、ウォッカといった蒸留酒は全てエンプティーカロリー」
を思い出して、梅酒ではなくウォッカにしちゃった(笑)
あああ、そろそろワインもいいんだけど、醸造系のワインや日本酒はイマイチ体に合ってないんだよなぁ。
のほ 2008/09/23 08:14
あはは。
ワタシもね、おおそうか、じゃぁビールじゃなく蒸留酒にしよう、って思った。
気をつけるべきところはそこじゃなくてホドホドにね、ってところなのにw
ワイン・ニホンシュはある程度のところでおいしくなくなってきちゃう。でも惰性で恐ろしいほどにクイクイいっちゃうからヘンな酔い方するんだよねー。
ホドホドがわかんないっていうか…

結局、寝れなかったので、めし、を炊きました♪
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