南インドカレーで満腹♪【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月24日(水)

南インドカレーで満腹♪

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南インドカレーで満腹♪ 画像1 南インドカレーで満腹♪ 画像2
5:26起床。

昨日目の奥とと首周りが滞ってる感じだったので、
夜マッサージオイル使って少し揉んでおいたらちょい改善。
肝臓の疲れ=目の疲れにもなるから(その逆も多分)、気をつけなきゃ!
あと、パソコンに長時間向かわないように。ビタミンA摂ろ。
(てか、昨日いつもヨガでやってる三角倒立25呼吸を35?呼吸くらい長めにしたせい?!)
これを読んでるミナサマもご自愛を。

今日も午前中はヨガクラスに出て、ランチは年上の素敵な女友達と南インドカレー。
そして用事を済ませに銀行へ。長く長~く時間のかかっていた問題、やっとこれで解決☆

みなさんもよい一日を♪

************

うふっ、今日もいい練習ができました♪
お昼は予告の通り。
東池袋のA・Rajへ。初めて行ったのだけど、うーん、良かった~
ベジタリアンミールス。南インドで毎日昼と夜に食べられている定食。
・サンバール(野菜入り豆カレー)
・ラッサム(スープカレー)
・ダヒ(ヨーグルト)
・ダールまたはクトゥ(豆カレー)
・ポリアル(炒め物)
・ライス、揚げパン、パッパド(豆せんべい)
・ピクルス
・インディアンデザート
・バナナ
って、説明より種類が多いよ(笑) 千円也。オススメ!

今日はしーーーっかり。
カロリーも栄養も料理人やスタッフの愛情もいただきました!ご馳走様~
(栄養もカロリーもまったくわかりません)

お喋りに夢中で15時ぴったりに銀行へ滑り込み。久々に走っちゃった。一応誠意を見せたくて。
用事も済ませて、すっきり~

帰りに電気屋でデジカメを物色し充実した一日でした♪

(いつもの写真は携帯のイケテナイ写真機能使ってます。
暗いとこではシャッターオフにしますが、それでも色が悪くておいしさ半減。いや、もっと……)

*********

結構おなかいっぱいだったから夕飯食べなくていいや~っと飲みはじめてたんだけど、
家族の食事中にちょっとつまんだ。

写真2はコメント内に出てくる昔使ってたカメラです。









【記録グラフ】
万歩計
6000歩
万歩計(歩) のグラフ
ヨガ
90分
ヨガ(分) のグラフ
摂取カロリー。
1877kcal
摂取カロリー。(kcal) のグラフ
体重
44.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
xxYackyxx 2008/09/24 21:48
カレーおいしそうですね。
たまーに カレー屋さん行きます。
おいしいですよね。 なかなか、家ではナンとか食べれないから。
しかし、インドでも南とか地方によってカレーが違うんですか?

そういえば、うちの近所の商店街に、
ネパール料理のお店あります。+パキスタン料理だったかな?
料理名とかすっかり忘れちゃいましたけど。
のほ 2008/09/24 22:00
わ~、カレー、種類豊富でおいしそう!
ちょっとずついろいろ、な感じのがいいなぁ~。
デジカメ、今はモデルチェンジ時期だからお買い得なのも(旧モデルということで)いっぱい出てるらしいですね。
ワタシはたくさん光を取り込んでくれるIXYがスキです。
**n 2008/09/25 06:44
xxYackyxxさん
カレー美味しいよ~
「インドでは毎日カレーでしょ?ありえない。無理。」って思ってたけど、
毎日食べても全然飽きなかった(笑)
とくにネパールのは!

インドは地方によって特色があって、大きくわけて
北は粉文化。ナンは窯がないと焼けないので家ではチャパティを食べます。
南は米。そしてココナッツを使ったり、酸っぱ辛い味付けが特徴かな?
日本に伝わったのは北西のパンジャブ地方のカレーです。

近所の商店街にネパール料理屋があるなんて、いいなぁ。
ダルバートっていうネパール定食を食べてみて!
ネパールのカレーはインドに比べてスパイスの使用が少なく、素朴な味。
ただ、レストランではそれなりに派手な味付けをしている可能性アリ。
パキスタンは行ったことないけど、割と北インドに近いと思う。
ビリヤニっていう炊き込み御飯があれば是非。オススメです♪

のほ。さん
そうなのーーーー!
一種類だけなんてさみしすぎる。これだけあっても色が似てても全然味が違うのよ。

うん。どうやらいい時期みたいだね、偶然にも。
のほ。さんの日記にアップされてるのはIXYで撮ったもの?
綺麗だよね~
どっちかというと暗いのが好みらしいんだけど、そう聞くとcanonもいいかも。
前はCNTAXの使ってたの。色彩も好みだったけど、なんせデザインが粋で。
壊れて修理せず、3年前の旅行は父のFuji FinePixもって行ってたんだけどね~。仕事で使うからいまは借りれないんだ。
ブログのヨーロッパとかはFinePixです。
あわわわわ。どうしよっかなー?
のほ 2008/09/25 08:39
おそよう~w
わ、写真のデジカメ、カッコイイ。
名刺ケースみたい。
家の中の写真はたいていIxyで。カヤックのはペンタックスの防水。
一度落っことしてレンズ壊れちゃったんだけど、気に入ってるから修理してまだしつこく使ってマス。
そういえばワタシ、機能で選ぶか見た目で選ぶかで悩んで、たいていは見た目勝利!になってるなぁ。

今日ね、うちもたぶん夜はカレーっす。
市販のルゥだとカロリーバカ高いからちょっといろいろリサーチしてみないと。
**n 2008/09/25 11:00
のほ。さん
でしょ~。とてもデジカメに見えない。
ちょっとクラシックカメラみたいでさ。

最近のカメラは性能いいから、見た目で選んでいい気がするよね。
ただmyケータイはすこぶる低性能。goodデザインだけど(笑)

カレー、もうルゥ使えない。カロリー高いし、動物性脂肪入ってるし。
この前母に「あたしが作るカレーを作って」とお願いされた。
要はルーを使い、ジャガイモを入れて欲しいと。
そのお願いはスルー。スパイス使うタイプなら作るけど。
ルゥ使わない方が絶対ヘルシーだからチャレンジしてみては?
最近ルゥのカロリー50%オフも出たみたいだけどね~
のほ 2008/09/25 12:15
お母サマの気持もわかるw
お店で食べる本格カレーと、市販ルウで作るウチカレーはまた別モノな感じ?
あれこれレシピ研究して作ってみたりするけど、オットも市販ルウのカレーじゃないと満足しないみたい。
とんこつ食べたかったのに醤油ラーメンしかないの~?みたいな。
ハーフカットのルゥも一度使ってみたんだけど、気が抜けた炭酸みたいであまりおいしくなかったよ。
同じカロリーにしたいんなら、まずさ我慢して普通量食べるより、おいしさ重視でちょっぴり、のほうが満足度高いかも。
早く買い物行かなくちゃなんだけど、カレー問題が解決しなくてまだPCの前w
**n 2008/09/25 19:03
のほ。さん
あたしも分からなくもない。
だってあれが日本のカレーの味。家庭の味だもんね~。
じゃぁさ、ルーを通常の半分にして、野菜とかは油で炒めないで煮るだけにしては?
ニンニク、しょうが、玉ねぎのみじん切りも、量を増やして油じゃなくて水で炒めるの。
で、物足りない分はカレー粉かガラムマサラで調整するとか?

って、いま言っても遅いかな?(笑)
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