no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月23日（火）

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【朝ごはん】
　ちらしずし（寿司酢、ごはん、ちくわ、たけのこ、人参、インゲン、しいたけ
　　　　　　　いか、えび、錦卵、しょうが、のり）
　青さの味噌汁
　麦茶
【昼ごはん】
　坦々麺、餃子（外食）
【間食】
　炭酸水、コーヒー
【晩ごはん】
　刺身（まぐろ、サーモン）
　マンゴーケーキ
　ウイスキー200ｃｃ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
2258kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1138kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
味噌汁（1人前） 21.6 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
14時
坦々麺（1人前） 771 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
19時
刺身（1人前） 146 kcal
ミスタードーナツ フルーツシュー　マンゴー（1人前） 150 kcal
ウイスキー（1人前） 474 kcal
20時
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
  2259 kcal
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