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08年09月24日（水）

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【記録グラフ】
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		有酸素運動
50分
有酸素運動（分） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		筋トレ
40分
筋トレ（分） のグラフ
 		体重
92.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
13時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
メンチカツ（1人前） 620 kcal
COOP もずくスープ（1人前） 9 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
18時
亀田製菓 ソフトサラダ（5人前） 351 kcal
三立製菓 源氏パイ（3人前） 354 kcal
ほうじ茶（2人前） 0 kcal
19時
煎茶（2人前） 4.8 kcal
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 256 kcal
22時
モスト チュアブルアミノ酸２粒（1人前） 7 kcal
23時
麦茶（5人前） 10 kcal
  2339 kcal
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