out【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月25日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1790kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
92.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
フランスパン（2人前） 140 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
クリームシチュー（0.5人前） 264 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
おにぎり（2人前） 358 kcal
伊藤ハム ブリトー ハム＆チーズ（1人前） 341 kcal
13時
カゴメ 野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml（1人前） 86 kcal
19時
なすとピーマンの胡麻炒め（0.3人前） 67.2 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
レンコンの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 120 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
シメジの天ぷら（天つゆ）（1人前） 107 kcal
セロリの天ぷら（天つゆ）（1人前） 106 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 69.7 kcal
22時
伊藤園 烏龍茶 濃い味 500ml（1人前） --- kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム（2人前） 1.6 kcal
モスト チュアブルアミノ酸２粒（1人前） 7 kcal
  2546 kcal
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