rest【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ごま（1人前）	5.8	kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前）	61.5	kcal
とろろ昆布（1人前）	5.9	kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前）	42.4	kcal
里芋の煮物（0.7人前）	54	kcal
さつまいも（0.1人前）	30.4	kcal
8時
オハヨー乳業いちごがおいしいヨーグルト [パック] 200ml（1人前）	147	kcal
10時
伊藤園烏龍茶濃い味 500ml（1人前）	---	kcal
13時
たんめん（1人前）	571	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
モストチュアブルアミノ酸２粒（1人前）	7	kcal
19時
豚肉カレー（1人前）	883	kcal
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（2人前）	23	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
きゅうり（0.3人前）	6.3	kcal
トマト（0.4人前）	9.1	kcal
キユーピー低カロリードレッシング　すっきりレモン（1人前）	5	kcal
オリーブオイル（1人前）	120	kcal
ひじきとツナの炒め物（2人前）	165	kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前）	37.2	kcal
20時
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
	2465	kcal
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