運動会【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月27日（土）

運動会
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【記録グラフ】
基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
カルビー ポテトチップ（0.5人前） 252 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（5人前） 815 kcal
8時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
納豆（0.6人前） 60 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 86 kcal
ヤクルト ラックミー調整豆乳　コーヒー（1人前） 85 kcal
ポテトフライ（0.1人前） 16.6 kcal
12時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
プリマハム からあげ（4人前） 344 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
赤飯おにぎり（140ｇ）（2人前） 530 kcal
14時
サントリー Ｃ．Ｃ．レモン [ペットボトル] 500ml（0.4人前） 80 kcal
15時
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 0.81 kcal
モスト チュアブルアミノ酸２粒（0.5人前） 3.5 kcal
18時
豚汁（1人前） 378 kcal
ひじきとツナの炒め物（1人前） 82.5 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
  3964 kcal
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