今日は整形外科で検診【satoikeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月24日（水）

今日は整形外科で検診
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【記録グラフ】
腹囲
87cm
腹囲（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8400歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
明治乳業 明治おいしい牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 137 kcal
トップバリュー きなこ（0.2人前） 134 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
豚竜田（1人前） 418 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
スクランブルエッグ（0.3人前） 29.7 kcal
19時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1845 kcal
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