続さわやかな朝【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月28日(日)

続さわやかな朝

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続さわやかな朝 画像1 続さわやかな朝 画像2
今日も引き続き涼しい、てか肌寒い。ふとんの中でぬくぬくと9時間寝た。^^)
さて今日は苦手な「整理」をすることにしよう♪ (←めったにやらないからテンション上げないと。)
机上は家も会社もぐちゃぐちゃで、キャビネットの引き出しの中なんぞゴミ溜めの様。
(役立つであろう小物・部品・配線類がぎっしり眠っている。。)
さぁてやるか。
いらない雑誌・プリント類は処分して。。文具小物はパンダ缶に入れて。
 ・・・とりあえず机上の片付け完了! スッキリ♪(キャビネはまた今度^^)

PM
 ウォーキングがてら図書館に寄ってみよう。ちょっと寒いので重ね着してっと。
いつもの公園を2週、どんくりがいっぱい落ちていた。秋だな~。小雨がぱらついてきたのでウォーキング1時間で退散。図書館はまた今度にしよう。早めに切り上げたので床磨き1時間。



【記録グラフ】
万歩計
10200歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
80回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2286kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
62.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
山崎製パン チョコチップスナック(3人前) 327 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
炊き込みご飯(1人前) 342 kcal
鮭のバター焼(1人前) 173 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
18時
ハンバーグ(1人前) 472 kcal
ワイン(1人前) 73 kcal
サーモンマリネ(1人前) 185 kcal
パイナップル(0.2人前) 102 kcal
メロン(0.5人前) 63 kcal
コーンスープ(1人前) 216 kcal
サラダ菜(1人前) 4.2 kcal
ショートケーキ(1人前) 206 kcal
  2286 kcal
食事レポートを見る
コメント
みお* 2008/09/28 10:37
おはようございますー!
ほんとに今日肌寒いですね…これでせめて天気がよければ、とてもすがすがしい朝なんですが^^;笑
なんだかとてもやりがいのある机のようで…笑
あたしも使いたいときに使いたいものがすぐ見つからなかったりして、困ります。
しかも大事なものほどいつもとは違う場所に置いていたりして、それがどこかを忘れてしまったり(←ただのアホ)。
整理整頓って大事ですよねー…しみじみ。キレイになったらとても気持ちいいですしね♪
優助 2008/09/28 11:35
あぁぁ私なんか机の上が今大変なことになっていますよもぉ~~
なのでリビング借りて勉強するのが癖になってしまっている...直さなきゃダメでしょうかねぇ
もやっとfat 2008/09/28 15:08
みお* さん

 こんにちは!寒いですね~、長袖着たいくらい。
片付けるときは思い切って捨ててしまうのも手ですね。後で確かあったはずと思って探してて見つからないこと多いもん。^^)
整理するって再発見でもある訳で「こんなとこにあったんだー」ってのが必ず出てくる。
楽しい~。。。♪  でも1個1個眺めてると片付けが終わらない。( ̄ω ̄;)

もやっとfat 2008/09/28 15:20
cat...***さん

 机上ごちゃごちゃは学生の特権です。うそっ、もやっとは社会人になってもず~~~っとごちゃごちゃ。・・・(゚_゚i) 毎日片付ける癖がないだけです。反省。
でもリビング借りるのいいですよねー♪ もやっともいつもリビングのノートPCを使ってますヨ。^^) たった今自分の机のデスクトップPCのキーボードがようやく姿を現したくらいだから。
優助 2008/09/28 16:16
あ、写真ですね♪
私のはノートパソコンですねぇ...。
キーボードは灰色ですっ
黒かっこいい~~っ
うり! 2008/09/28 17:56
もやっとfatさんは、机上の整理ですね。ワタシはハウスダスト駆除。
お互い今日はがんばりましたよね?!
図書館はいかがでしたか?掘り出し物の本に出会えてますように・・・☆
ワタシ外ではコンタクト家ではめがねなので写真の「めがね置き」気になってます。
便利そう~(^^)
もやっとfat 2008/09/28 21:32
cat...***さん

 私もいつもノートパソコン♪です。デスクトップPCは古いのでもはやほとんど使ってません。LINUXというOSを入れてかつてHPを立ち上げてましたけど。キーボードは単体で買った安ものですよ~。
もやっとfat 2008/09/28 21:45
うり!さん

 図書館寄らなかったんですよ~。雨ぱらついてきたし先週床みがき半分しかしてなかったの思い出してそそくさと引き上げました。
「めがね置き」ですか?清里「萌木の村」の輸入雑貨店http://www.moeginomura.co.jp/may.htm
で買いました。他でも扱ってると思いますが値段は確か安かったですよ♪ ここで扱ってる文具はかなり面白いのが多くてハマってます。清里に行くときは必ず立ち寄ります。
のの。 2008/09/28 22:44
もやっとfatさん、こんばんは!
お片づけ&ウォーキング&床磨き(1時間も!)お疲れ様でした。
やはりウォーキングは「ウォーキングがてら○○まで」といった
ついで感が長続きのコツなのかなと思いました。
私も明日、ウォーキングがてらヨドバシカメラへ(笑)行く予定です!
もやっとfat 2008/09/29 09:43
のの。さん

 ですね、どうも同じ場所を何週もするのは音楽聞きながらとか友達とつるんでないと少々飽きますね。ウォーキングはいつもながら族なので帰りは何かしら袋を手に持ってます。(笑)
ヨドバシカメラいいですね!私、電気店大好きです。ヨドの残ポイント何に使おうかな~♪なんて考えてますヨ。^^)
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