８日目【lingさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月29日（月）

８日目
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【記録グラフ】
ウォーキング（kcal)
200
ウォーキング（kcal)（） のグラフ
 		コアリズム
40分
コアリズム（分） のグラフ
 		水中ウォーキング
60分
水中ウォーキング（分） のグラフ
基礎代謝
1487.2kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
松屋 味噌汁（1人前） 39 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 10 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
13時
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 38 kcal
イカナゴ佃煮（0.1人前） 5.6 kcal
18時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
ちゃんこ鍋（肉魚なし）（1人前） 168 kcal
  941 kcal
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