no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日（火）

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【記録グラフ】
水中ウォーキング
40分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		水泳
1200m
水泳（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
アンデルセン クルミパン（1人前） 306 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
17時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
キリン キリン　ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
土佐食品 姫かつお（1人前） 67.5 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  1019 kcal
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