no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月29日（月）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
梅ジュース（1人前） 98 kcal
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
えび（0.4人前） 18.4 kcal
ピーマン（0.3人前） 2.3 kcal
出し巻き（0.3人前） 69.8 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
20時
回鍋肉（0.5人前） 315 kcal
伊藤ハム 巨匠の彩　チンジャオロースー（0.5人前） 153 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
シューマイ（0.5人前） --- kcal
キリン キリン　ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
23時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  1948 kcal
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