9月30日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日（火）

9月30日
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　何でや！何で阪神に負けるんや！せっかく同点に追いついて、裏切りもんの新井・金本にやられんといけんのんかいの！腹が立つわ！
今日は、健康診断で～ス！それと9月最後の日で目標にしていた体重は達成しませんでした。あと1.6kg　出来るだけ早く目標体重になるよう頑張らねば！

【記録グラフ】
ウォーキング
7.22km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
11122歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サンドイッチ（1人前） 568 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 500ml（1人前） 343 kcal
12時
日清食品 カップヌードル ミニ 36g（1人前） 167 kcal
ニコニコ 弁当（1人前） 547 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
20時
焼酎（1人前） 88 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
水炊き（0.3人前） 135 kcal
  2007 kcal
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