no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日（火）

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【今日のできごと】
　　携帯がうんともすんともいってくれない。
　　だましだまし充電したが。
　　結局サポートセンターに電話後、修理に。
　　田舎の悲しさで近くにショップがない。
　　とりあえず、人気のない山道延々と通っていったけど。
　　いったい何が原因か。
　　去年まで使っていた携帯は５年はつかってたけど、一度も壊れなかった。
　　まだ、１年たってないのに。なぜ、どこが。
　　
　　　・・・・いくらかかるんだろうか。早く戻ってきて。
【今日の感想】

【朝ごはん】
　かっぷうどん
【昼ごはん】
　ごはん５０g、クリームコロッケ、梅好み、のり
【間食】
　ぶっかけうどん、温泉卵、炭酸水1/2
【晩ごはん】
　蕪の煮物（蕪根、蕪葉の硬いところ、だし、しょうゆ、みりん）
　蕪の葉とかつお缶（蕪葉の柔らかいところ、ごま油、塩、かつおの味噌煮缶）
　冷奴（しょうゆ、男前豆腐）
　餡子玉（くろ、鶯）
　ウイスキー１００cc
　
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1129kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1696kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
インスタントうどん・そば（1人前） 451 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 84 kcal
クリームコロッケ（0.5人前） 191 kcal
桃屋 うめごのみ（1人前） 6.2 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
14時
グリーンコープ ぶっかけうどん（1人前） 411 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
18時
蕪の煮物（0.3人前） 27.9 kcal
蕪の葉の炒め（0.3人前） 13.5 kcal
カツオフレーク缶（1人前） 113 kcal
冷奴（1人前） 57 kcal
こしあん（1人前） 31 kcal
ウイスキー（1人前） 237 kcal
  1696 kcal
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