初日【きいろいの★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月02日（木）

初日
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「甘いもの食べたい！」日。
朝も昼も夜もドーナツ。

一応、図書館と文房具屋さんに出かけるために往復歩いたので、ウォーキングはバッチリ。

夜は野菜をアリオ・オリオ風にして、おなかいっぱい食べた。

【記録グラフ】
起きた時間
7.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
13時
ヤマザキ 大きなマロンクリームドーナツ（1人前） 501 kcal
16時
梨（1人前） 73.1 kcal
20時
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
日本酒（1人前） 38.5 kcal
柿（1人前） 78 kcal
21時
伊藤園 充実野菜 低カロリー（1人前） 36 kcal
  1275 kcal
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