4日目【きいろいの★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月05日（日）

4日目
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早起き失敗・・・。

ピザっぽい味のものが食べたくなって、残っていたベーコン・玉ねぎに、昨日特売で買ったピーマンを加えて、
ノンオイルの炒め物。ケチャップ味にして食べたら、結構美味しかった♪

夕方からは、カロリーオーバー覚悟で菓子パンを食べた。

【記録グラフ】
起きた時間
8.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 36 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ベーコン（1人前） 243 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
ピーマン（1人前） 30.8 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
16時
パスコ 練乳フレンチトースト（1人前） 417 kcal
伊藤製パン アーモンドロール（1人前） 400 kcal
22時
亀田製菓 ぽたぽた焼き（1人前） 300 kcal
柿（1人前） 78 kcal
  1798 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2008/10/05 16:50 
はじめまして！！きいろいの★さんっ
私はcat...***と申します☆

ベーコン・たまねぎ・ピーマンでピザの味ができてしまうんですね！！
すごいです～～っっ
なんだか...想像しただけで美味しそうです（-ヮ-）じゅるり
きいろいの★ 2008/10/06 22:04 
cat...***さん、はじめまして♪
コメントありがとうございます～(^-^)

正確には、ピザの味というより、ナポリタンの具の味かもしれませんが（笑）。
にんにくをよく炒めて、隠し味に醤油をちょっと加えてます。
簡単で低カロリー（ベーコンを減らせば）で、野菜たっぷりだし、
なかなか美味しいですよ☆
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